Der Yoga & Selfcare Club
Wie du dich endlich wieder an die 1. Stelle im Leben setzt, deine ganz persönliche Version von Glück & einem ganzheitlich gesunden Lifestyle kreierst und sowohl körperlich als auch mental zu deiner besten Version wirst! 💖
Schluss mit Hustle & Stress - Hello Flow & Leichtigkeit
⬇ Sieh dir das kurze Video an und erfahre, was dich erwartet ⬇
Mein besonderes Einstiegsangebot zum Start der Membership für die ersten 10 Anmeldungen:
Werde Teil meiner monatlichen Yoga Community (im Wert von 497€ für 6 Monate) mit vielfältigen monatlichen Videos, Übungen, Challenges, Workbooks, Audio und Livestreams für Yoga & Selfcare
Du zahlst anstatt 49€ monatlich als Gründungsmitglied nur 29€ mtl. für 6 Monate
Starte JETZT deine Reise in ein neues ICH und sichere dir den Founders price für einen der ersten 10 Plätze.
Du hast direkt Zugriff auf alle Inhalte.
Wenn du nach 7 Tagen nicht zufrieden bist, schreib mir einfach eine Email und deine Mitgliedschaft ist beendet.
Dein neues zu Hause wartet auf dich meine Liebe...
...ich weiß es ist nicht immer easy zwischen Job, Family & Private Life hin und her zu jonglieren und Zeit für dich und deine Me Time zu finden. Manchmal fühlt es sich sogar unmöglich an. 🙈
Doch ich bin hier um dir zu sagen: Es ist auch für dich möglich so wie bereits für viele andere Frauen vor dir. Alle Ressourcen hier sind speziell für dich, mit deinem busy Life!
Hier geht es allerdings nicht darum, wieder einen Punkt nach dem anderen deiner To Do Liste abzuhaken, sondern, deine ganz persönliche Version von Erfolg, Glück & einem ganzheitlich gesunden Lifestyle zu definieren und zu leben.
Hier bekommst du Pläne und Anleitungen, wie du dir deine individuellen Tools & Strategien zusammenstellst, so dass du sowohl körperlich als auch mental zu deiner besten Version wirst! 💖
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Andrea hat:
35 000 +
Menschen zum schlankeren und entspannteren Leben verholfen
10 +
Ländern weltweit Kurse gegeben (Malediven, Thailand, Kap Verden, Spanien, Ägypten)
200+
Stunden Schulungen zur Lizensierte Yogalehrerin und Ausbilderin
Andrea hat:
35 000 +
Menschen zum schlankeren und entspannteren Leben verholfen
10 +
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200+
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Du wünscht dir schon immer...
- Dass ein gesunder und ausgeglichener Lifestyle dein Standard ist und du dich nicht mehr fragst, OB du ein Workout oder Yoga machst, sondern WANN
-
...endlich zufrieden mit deinem Körper, voller Energie und entspannt zu sein
- ...in stressigen Situationen nicht mehr zur Frustesserin zu werden, sondern statt dessen andere Tools hast, um wieder herunter zu fahren
-
...nach dem Arbeitstag nicht mehr völlig platt auf dem Sofa zu liegen, sondern du bist voller Energie und Lebensfreude und genießt die freie Zeit
- ...morgens erholt und ausgeschlafen aufzuwachen, weil du endlich ohne Kopfchaos ein- und durchschlafen kannst
-
...du verfolgst endlich konsequent deine Ziele und erreichst sie, ohne immer wieder in alte Muster & Gewohnheiten zu verfallen
- Ein gesunder und ausgeglichener Lifestyle ist zu deinem Standard geworden und du fragst dich nicht mehr OB du ein Workout oder Yoga machst, sondern WANN
-
Du bist zu DER Chillpreneurin geworden, die du schon IMMER sein wolltest. Zufrieden mit deinem Körper, voller Energie und entspannt
- In stressigen Situationen wirst du nicht mehr zur Frustesserin, sondern hast besserer Möglichkeiten gefunden, um dich wieder runter zu fahren
-
Nach dem Arbeitstag liegst du nicht mehr völlig platt auf dem Sofa und denkst dir "Ich müsste jetzt noch Sport machen" weil du deine Yoga- oder Sporteinheit bereits am Morgen oder Tagsüber absolviert hast und dir das Energie für den ganzen Tag schenkt
- Du wachst erholt und ausgeschlafen auf, weil du endlich ohne Kopfchaos ein- und durchschlafen kannst
- Du hast es geschafft Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen und durch deine regelmäßige Me - Time bist produktiver & kreativer denn je in deinem Job
-
Du verfolgst endlich konsequent deine Ziele und erreichst sie, ohne immer wieder in alte Muster & Gewohnheiten zu verfallen
Kurz gesagt, du hast einen Ort gefunden, wo du sämtliche Tools und persönliche Unterstützung bekommst, um aus deinem busy Alltag auszubrechen und dir deinen persönlichen & individuellen Healthy Lifestyle zu kreieren.
Dann ist die Yoga & Selfcare Community perfekt für dich!
-
Du fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder im ständigen Kampfmodus?
-
Du funktionierst nur noch anstatt wirklich zu leben und den Tag zu genießen
-
Du hast das Gefühl, dass dein Körper und Geist nicht mehr im Einklang sind?
- Du fühlst dich rastlos und kannst schlecht entspannen
- Dein Körper ist ständig unter Spannung, deine Atmung ist eher oberflächlich anstatt tief und dein ganzer Körper fühlt sich schwer und müde an
-
Du tust dich schwer mit dem Abnehmen und vor allem am Bauch will das Fett nicht verschwinden?
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Du fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder im ständigen Kampfmodus?
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Du funktionierst nur noch anstatt wirklich zu leben und den Tag zu genießen
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Du hast das Gefühl, dass dein Körper und Geist nicht mehr im Einklang sind?
- Du fühlst dich rastlos und kannst schlecht entspannen
- Dein Körper ist ständig unter Spannung, deine Atmung ist eher oberflächlich anstatt tief und dein ganzer Körper fühlt sich schwer und müde an
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Du tust dich schwer mit dem Abnehmen und vor allem am Bauch will das Fett nicht verschwinden?
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Du fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder im ständigen Kampfmodus?
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Du funktionierst nur noch anstatt wirklich zu leben und den Tag zu genießen
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Du hast das Gefühl, dass dein Körper und Geist nicht mehr im Einklang sind?
- Du fühlst dich rastlos und kannst schlecht entspannen
- Dein Körper ist ständig unter Spannung, deine Atmung ist eher oberflächlich anstatt tief und dein ganzer Körper fühlt sich schwer und müde an
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Du tust dich schwer mit dem Abnehmen und vor allem am Bauch will das Fett nicht verschwinden?
Was wäre, wenn das hier schon bald dein neues Normal wäre ⬇
- Ein gesunder und ausgeglichener Lifestyle ist zu deinem Standard geworden und du fragst dich nicht mehr OB du ein Workout oder Yoga machst, sondern WANN
-
Du bist zu DER Chillpreneurin geworden, die du schon IMMER sein wolltest. Zufrieden mit deinem Körper, voller Energie und entspannt
- In stressigen Situationen wirst du nicht mehr zur Frustesserin, sondern hast besserer Möglichkeiten gefunden, um dich wieder runter zu fahren
-
Nach dem Arbeitstag liegst du nicht mehr völlig platt auf dem Sofa und denkst dir "Ich müsste jetzt noch Sport machen" weil du deine Yoga- oder Sporteinheit bereits am Morgen oder Tagsüber absolviert hast und dir das Energie für den ganzen Tag schenkt
- Du wachst erholt und ausgeschlafen auf, weil du endlich ohne Kopfchaos ein- und durchschlafen kannst
- Du hast es geschafft Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen und durch deine regelmäßige Me - Time bist produktiver & kreativer denn je in deinem Job
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Du verfolgst endlich konsequent deine Ziele und erreichst sie, ohne immer wieder in alte Muster & Gewohnheiten zu verfallen
Kurz gesagt, du hast einen Ort gefunden, wo du sämtliche Tools und persönliche Unterstützung bekommst, um aus deinem busy Alltag auszubrechen und dir deinen persönlichen & individuellen Healthy Lifestyle zu kreieren.
Welcome to your new home 🤩
Das sagen andere Frauen über Andrea´s Unterstützung⬇
"Ich habe zwischen Familie, Arbeit und Haushalt oft nur kurz Zeitfenster zur Verfügung für mich und diese möchte ich effektiv nutzen. Da sind die Videos und Anleitungen aus dem Club genau richtig. Die monatlichen neuen Inhalte lasse keine Langeweile aufkommen und ich lerne mich selbst durch die verschiedenen Themen immer besser kennen und weiß genau, was mein Körper wann benötigt."
Marion, Österreich
Was wäre, wenn schon bald das hier dein neues Normal wäre ⬇
Du bist nicht allein. In der heutigen schnelllebigen Welt kämpfen viele Menschen mit erhöhtem Stress, was zu hormonellem Ungleichgewicht, Gewichtszunahme, Einlagerung von Bauchfett und einem allgemeinen Gefühl der Erschöpfung führen kann
Das sagen andere Frauen über die YSC ⬇
Andrea kann ich wirklich weiterempfehlen. Sie ist sehr authentisch, absolut motivierend und man spürt das Herzblut dahinter. Ich habe mit ihrer Hilfe in 7 Monaten gut 18 kg abgenommen. Da ich in der Schweiz lebe unterstützt sie mich online und hat für mich ein individuelles Programm zusammengestellt was ich super finde da jeder Körper anders ist. Ich muss auf nichts verzichten und wenn´s dann mal ein bisschen mehr war, gibt´s eine Ausgleichsstrategie.
Abnehmen macht so wirklich Spass und das beste dabei ist, dass man sein Körper ganz anders kennenlernt und wahrnimmt. Als ehemaliger Sportmuffel mache ich heute mit Begeisterung Sport und es ist schön zu sehen, wie sich der Körper verändert. Ich danke Andrea dafür.
Jennifer, 34 Angestellte
Das hier ist für die Frau, die...
- Zertifizierte Yogalehrerin und -ausbilderin (mehr als 200h)
-
Weltweit gebucht
-
Bikini-Fitness-Wettkampf Gewinnerin
-
Trainierte schon A-Promis und Fußball Bundesliga Spieler
-
Sich selbst wieder an die 1. Stelle im Leben setzen möchte & zurück zu ihrem wahren Selbst finden will
-
Die Verbindung zu sich und ihrem Körper wieder herstellen und sich und ihre Bedürfnisse wieder wahrnehmen möchte
-
Wieder ins fühlen kommen und auf sich achten möchte
- Bereit ist, Dinge zu verändern und wieder JA zu sich selbst zu sagen anstatt zu allen anderen
- Schon zig Dinge versucht hat, doch alleine einfach nicht in die Umsetzung kommt und sich eine Community wünscht, die die gleichen Ziele hat wie sie
- Zertifizierte Yogalehrerin und -ausbilderin (mehr als 200h)
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Weltweit gebucht
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Bikini-Fitness-Wettkampf Gewinnerin
-
Trainierte schon A-Promis und Fußball Bundesliga Spieler
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Sich selbst wieder an die 1. Stelle im Leben setzen möchte & zurück zu ihrem wahren Selbst finden will
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Die Verbindung zu sich und ihrem Körper wieder herstellen und sich und ihre Bedürfnisse wieder wahrnehmen möchte
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Wieder ins fühlen kommen und auf sich achten möchte
- Bereit ist, Dinge zu verändern und wieder JA zu sich selbst zu sagen anstatt zu allen anderen
- Schon zig Dinge versucht hat, doch alleine einfach nicht in die Umsetzung kommt und sich eine Community wünscht, die die gleichen Ziele hat wie sie
- Zertifizierte Yogalehrerin und -ausbilderin (mehr als 200h)
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Weltweit gebucht
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Bikini-Fitness-Wettkampf Gewinnerin
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Trainierte schon A-Promis und Fußball Bundesliga Spieler
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Sich selbst wieder an die 1. Stelle im Leben setzen möchte & zurück zu ihrem wahren Selbst finden will
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Die Verbindung zu sich und ihrem Körper wieder herstellen und sich und ihre Bedürfnisse wieder wahrnehmen möchte
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Wieder ins fühlen kommen und auf sich achten möchte
- Bereit ist, Dinge zu verändern und wieder JA zu sich selbst zu sagen anstatt zu allen anderen
- Schon zig Dinge versucht hat, doch alleine einfach nicht in die Umsetzung kommt und sich eine Community wünscht, die die gleichen Ziele hat wie sie
Du möchtest nicht schon wieder das nächste 0815 Online Programm kaufen, welches dann wieder auf der Festplatte verstaubt, sondern wünscht dir etwas anderes. Einen Ort, wo du die Möglichkeit hast, wirklich zu wachsen und voran zu kommen.
Was würde passieren, wenn du eine Mentorin an der Seite hast, die dir direkten Support und Feedback auf DEINE individuellen Fragen und Herausforderungen gibt? Stell dir vor, wo du dann in 6 Monaten stehen kannst, wenn du ALLE Ressourcen, die du brauchst, an einem Ort hast.
Das hier ist dein Zeichen! 💖
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Du fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder im ständigen Kampfmodus?
-
Du funktionierst nur noch anstatt wirklich zu leben und den Tag zu genießen
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Du hast das Gefühl, dass dein Körper und Geist nicht mehr im Einklang sind?
- Du fühlst dich rastlos und kannst schlecht entspannen
- Dein Körper ist ständig unter Spannung, deine Atmung ist eher oberflächlich anstatt tief und dein ganzer Körper fühlt sich schwer und müde an
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Du tust dich schwer mit dem Abnehmen und vor allem am Bauch will das Fett nicht verschwinden?
Mit den richtigen Tools, Anleitungen und dem nötigen Support an der Seite, kann das schon bald dein neues Normal sein
Das hier ist für die Frau, die...
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Sich selbst wieder an die 1. Stelle im Leben setzen möchte & zurück zu ihrem wahren Selbst finden will
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Die Verbindung zu sich und ihrem Körper wieder herstellen und sich und ihre Bedürfnisse wieder wahrnehmen möchte
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Wieder ins fühlen kommen und auf sich achten möchte
- Bereit ist, Dinge zu verändern und wieder JA zu sich selbst zu sagen anstatt zu allen anderen
- Schon zig Dinge versucht hat, doch alleine einfach nicht in die Umsetzung kommt und sich eine Community wünscht, die die gleichen Ziele hat wie sie
Ich hatte in meinem Coaching durch dich schon auch damals das Gefühl, dass du auch das ‚Innere‘ mit betrachtest. Klar, solche Übungen machen nicht viele gerne denn d.h. sich mal Gedanken über sich selbst zu machen und potentielle Erkenntnisse anzunehmen und sich damit zu beschäftigen.
Für mich ist die Tatsache, dass ich mich wieder bewege dein Verdienst und damit hat sich deine Energie für mich mehr als gelohnt. Danke dafür.
Heike, Selbstständige
Ich hatte in meinem Coaching durch dich schon auch damals das Gefühl, dass du auch das ‚Innere‘ mit betrachtest. Klar, solche Übungen machen nicht viele gerne denn d.h. sich mal Gedanken über sich selbst zu machen und potentielle Erkenntnisse anzunehmen und sich damit zu beschäftigen.
Für mich ist die Tatsache, dass ich mich wieder bewege dein Verdienst und damit hat sich deine Energie für mich mehr als gelohnt. Danke dafür.
Heike, Selbstständige
Was wäre, wenn schon bald das hier dein neues Normal wäre ⬇
Du bist nicht allein. In der heutigen schnelllebigen Welt kämpfen viele Menschen mit erhöhtem Stress, was zu hormonellem Ungleichgewicht, Gewichtszunahme, Einlagerung von Bauchfett und einem allgemeinen Gefühl der Erschöpfung führen kann
Ich hatte in meinem Coaching durch dich schon auch damals das Gefühl, dass du auch das ‚Innere‘ mit betrachtest. Klar, solche Übungen machen nicht viele gerne denn d.h. sich mal Gedanken über sich selbst zu machen und potentielle Erkenntnisse anzunehmen und sich damit zu beschäftigen.
Für mich ist die Tatsache, dass ich mich wieder bewege dein Verdienst und damit hat sich deine Energie für mich mehr als gelohnt. Danke dafür.
Heike, Selbstständige
Ich hatte in meinem Coaching durch dich schon auch damals das Gefühl, dass du auch das ‚Innere‘ mit betrachtest. Klar, solche Übungen machen nicht viele gerne denn d.h. sich mal Gedanken über sich selbst zu machen und potentielle Erkenntnisse anzunehmen und sich damit zu beschäftigen.
Für mich ist die Tatsache, dass ich mich wieder bewege dein Verdienst und damit hat sich deine Energie für mich mehr als gelohnt. Danke dafür.
Heike, Selbstständige
Die Yoga & Selfcare Community
Meine Yoga & Selfcare Community ist deine optimale Unterstützung für dein daily Life - denn ich möchte, dass du langfristig ein Leben voller Energie, Lebensfreude & Gesundheit lebst
Jeden Monat erwartet dich:
Yoga- & Meditations Videothek
Über 30 Yoga-Klassen: Verschiedene Stile & Schwerpunkte (Vinyasa, Yin Yoga, Yoga fürs Büro, Yoga für den Rücken, etc) für verschiedene Levels und Zeitfenster (z.B. 10-Minuten-Yoga, 30-Minuten-Flows).
Monatspläne: Vorgeschlagene Wochenpläne mit einer Mischung aus Yoga, Workouts und Erholung. (Im Aufbau)
Meditationen & Stressmanagement
Geführte Meditationen (monatlich eine neue): Stressabbau, Achtsamkeit, Visualisierungen für Erfolg und Fokus
Atemübungen: Kurzprogramme, die jederzeit und überall zur Stressreduktion genutzt werden können.
Live Yoga Sessions
Einmal im Monat eine 45 Minütige Live Yoga & / oder Coaching Session. Ich unterstütze dich dabei, die Inhalte in deinen Alltag zu integrieren und gehe auf deine Fragen ein
Monatsthemen: Jeden Monat gibt es ein Fokus des Monats zu dem ein zusätzliches Training in den Memberbereich hinzu gefügt wird
Ernährungsguides & Rezepte
Ernährungstipps & Rezepte: Du bekommst meinen persönlichen Ernährungsguide mit Rezepten welche dir alle Nährstoffe schenken, die dein Körper benötigt und noch dazu für die schlanke Linie sorgen.
Persönlichkeitsentwicklung & Mindset
VIP Support: Optional zu buchbar
45 Min. 1:1 On Boarding Call: In unserem Call legen wir direkt gemeinsam deine Roadmap und nächsten Schritte fest. Natürlich mit Blick auf deine individuellen Ziele & der Frau die du werden darfst, um diese Ziele zu erreichen
2x 60 Min 1:1 Call für deinen individuellen Erfolgsplan und zur Unterstützung deiner Zielerreichung
Persönlicher Whats App Support über 1 -3 Monate
➡ Schreib mir eine Nachricht bei Instagram oder eine Email, wenn dich eines der Angebote interessiert. Den On Boarding Call kannst du direkt beim Check Out mit buchen
Außerdem erwartet dich deine wundervolle unterstützende Community für deine persönliche Reise.
Im Oktober dreht sich alles um mehr körperliche & mentale Energie in deinem Alltag - du kannst dich sehr darauf freuen, denn wir haben bereits am 12. Oktober unsere erste Live Session
Die Yoga & Selfcare Community
Jeden Monat erwartet dich:
Yoga & Meditations Videothek
Über 30 Yoga-Klassen: Verschiedene Stile & Schwerpunkte (Vinyasa, Yin Yoga, Yoga fürs Büro, Yoga für den Rücken, etc) für verschiedene Levels und Zeitfenster (z.B. 10-Minuten-Yoga, 30-Minuten-Flows).
Monatspläne: Vorgeschlagene Monatspläne zu den verschiedenen Monatsthemen
Meditationen & Stressmanagement
Geführte Meditationen: Stressabbau, Achtsamkeit, Visualisierungen für Erfolg und Fokus
Atemübungen: Kurzprogramme, die jederzeit und überall zur Stressreduktion genutzt werden können.
Live Yoga & Coaching Sessions
Einmal im Monat eine 45 Minütige Live Yoga & / oder Coaching Session. Ich unterstütze dich dabei, die Inhalte in deinen Alltag zu integrieren und gehe auf deine Fragen ein
Monatsthemen: Jeden Monat gibt es ein Fokus des Monats zu dem ein zusätzliches Training in den Memberbereich hinzu gefügt wird
Ernährungsguides & Rezepte
Ernährungstipps & Rezepte: Du bekommst meinen persönlichen Ernährungsguide mit Rezepten welche dir alle Nährstoffe schenken, die dein Körper benötigt und noch dazu für die schlanke Linie sorgen.
Persönlichkeitsentwicklung & Mindset
Workshops & Übungen: Themen wie Selbstbewusstsein, Ziele setzen und erreichen, Work-Life-Balance, Zeitmanagement.
Reflexionsübungen: Monatliche Journaling-Aufgaben, um den eigenen Fortschritt zu reflektieren und Ziele zu überarbeiten.
Monatliche Ziele & Erfolgstracking: Zu Beginn jedes Monats helfen klare Zielsetzungen, den Fokus zu halten.
VIP Support: Optional zu buchbar
1x 45 Min. 1:1 On Boarding Call: In unserem Call legen wir direkt gemeinsam deine Roadmap und nächsten Schritte fest. Natürlich mit Blick auf deine individuellen Ziele & der Frau die du werden darfst, um diese Ziele zu erreichen (Schreib mir eine DM dafür)
2x 60 Min 1:1 Call für deinen individuellen Erfolgsplan und zur Unterstützung deiner Zielerreichung
Persönlicher Whats App Support über 1 -3 Monate
➡ Schreib mir eine Nachricht bei Instagram oder eine Email, wenn dich eines der Angebote interessiert. Den On Boarding Call kannst du direkt beim Check Out mit buchen
Außerdem erwartet dich deine wundervolle unterstützende Community für deine persönliche Reise.
Im Oktober dreht sich alles um mehr körperliche & mentale Energie in deinem Alltag - du kannst dich sehr darauf freuen, denn wir haben bereits am 12. Oktober unsere erste Live Session
Im Oktober dreht sich alles um mehr körperliche & mentale Energie in deinem Alltag - du kannst dich sehr darauf freuen, denn wir haben bereits am 12. Oktober unsere erste Live Session
Die Monatsthemen im Überblick
Oktober: Energie neu entfachen
Im Oktober wollen wir deine körperliche und mentale Energie steigern. Du wirst erleben, wie du durch kleine Veränderungen und bewusste Routinen deinen Alltag mit mehr Vitalität und Fokus meistern kannst, ohne auszubrennen.
November: Fokus und Klarheit im Alltag
In diesem Monat geht es darum, mentale Klarheit und Fokus zu gewinnen. Mit Meditationen, Journaling und Yoga-Übungen für mentale Schärfe lernst du, dich besser zu konzentrieren und deine Aufgaben effizienter zu erledigen. Du wirst in der Lage sein, deine Gedanken zu ordnen, klare Ziele zu setzen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – für mehr Effizienz und Produktivität.
Dezember: Gelassen und gestärkt ins neue Jahr
Während das Jahr zu Ende geht, liegt der Fokus auf Reflexion und sanfter Vorbereitung auf das kommende Jahr.
Du wirst das Jahr bewusst abschließen, Frieden mit vergangenen Herausforderungen finden und mit innerer Ruhe und neuer Energie das kommende Jahr willkommen heißen.
Januar: Neustart für Körper und Geist
Der Januar ist die Zeit für frische Energie und neue Gewohnheiten. Mit einem Fokus auf Detox-Yoga, Ernährung und Mindset-Coaching wirst du deinen Körper reinigen und deinen Geist klären, um kraftvoll ins neue Jahr zu starten.
Du wirst dich erfrischt und erneuert fühlen, bereit, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die deine Energie steigern und dich motivieren.
Februar: Achtsamkeit und Selbstliebe
Der Februar steht ganz im Zeichen der Selbstliebe und Achtsamkeit. In diesem Monat lernst du, wie du durch achtsames Yoga, Selbstfürsorge-Routinen und positive Affirmationen eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust, um gestärkt durch den Alltag zu gehen.
März: Mit Leichtigkeit in den Frühling
Der Frühling steht vor der Tür, und es ist an der Zeit, Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Im März fokussieren wir uns auf Entschlackung und Loslassen – körperlich und mental. Durch Detox-Yoga, reinigende Atemübungen und eine sanfte Ernährungsumstellung wirst du dich von Ballast befreien und mit frischer Energie in den Frühling starten.
Wenn du nach 7 Tagen nicht zufrieden bist, schreib mir einfach eine Email und deine Mitgliedschaft ist beendet.
Andrea hat:
35 000 +
Menschen zum schlankeren und entspannteren Leben verholfen
10 +
Ländern weltweit Kurse gegeben (Malediven, Thailand, Kap Verden, Spanien, Ägypten)
200+
Stunden Schulungen zur Lizensierte Yogalehrerin und Ausbilderin
Die Monatsthemen im Überblick
Oktober: Energie neu entfachen
Im Oktober wollen wir deine körperliche und mentale Energie steigern. Du wirst erleben, wie du durch kleine Veränderungen und bewusste Routinen deinen Alltag mit mehr Vitalität und Fokus meistern kannst, ohne auszubrennen.
November: Fokus und Klarheit im Alltag
In diesem Monat geht es darum, mentale Klarheit und Fokus zu gewinnen. Mit Meditationen, Journaling und Yoga-Übungen für mentale Schärfe lernst du, dich besser zu konzentrieren und deine Aufgaben effizienter zu erledigen. Du wirst in der Lage sein, deine Gedanken zu ordnen, klare Ziele zu setzen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – für mehr Effizienz und Produktivität.
Dezember: Gelassen und gestärkt ins neue Jahr
Während das Jahr zu Ende geht, liegt der Fokus auf Reflexion und sanfter Vorbereitung auf das kommende Jahr.
Du wirst das Jahr bewusst abschließen, Frieden mit vergangenen Herausforderungen finden und mit innerer Ruhe und neuer Energie das kommende Jahr willkommen heißen.
Januar: Neustart für Körper und Geist
Der Januar ist die Zeit für frische Energie und neue Gewohnheiten. Mit einem Fokus auf Detox-Yoga, Ernährung und Mindset-Coaching wirst du deinen Körper reinigen und deinen Geist klären, um kraftvoll ins neue Jahr zu starten.
Du wirst dich erfrischt und erneuert fühlen, bereit, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die deine Energie steigern und dich motivieren.
Februar: Achtsamkeit und Selbstliebe
Der Februar steht ganz im Zeichen der Selbstliebe und Achtsamkeit. In diesem Monat lernst du, wie du durch achtsames Yoga, Selbstfürsorge-Routinen und positive Affirmationen eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust, um gestärkt durch den Alltag zu gehen.
März: Mit Leichtigkeit in den Frühling
Der Frühling steht vor der Tür, und es ist an der Zeit, Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Im März fokussieren wir uns auf Entschlackung und Loslassen – körperlich und mental. Durch Detox-Yoga, reinigende Atemübungen und eine sanfte Ernährungsumstellung wirst du dich von Ballast befreien und mit frischer Energie in den Frühling starten.
Wenn du nach 7 Tagen nicht zufrieden bist, schreib mir einfach eine Email und deine Mitgliedschaft ist beendet.
Andrea hat:
35 000 +
Menschen zum schlankeren und entspannteren Leben verholfen
10 +
Ländern weltweit Kurse gegeben (Malediven, Thailand, Kap Verden, Spanien, Ägypten)
200+
Stunden Schulungen zur Lizensierte Yogalehrerin und Ausbilderin
Andrea ist bekannt aus:
Für wen ist der Yoga & Selfcare Club?
Diese Community ist für die Frau, die viel Wert auf Zeitersparnis & Flexibilität legt und sich mehr Balance im Leben zwischen Job, Freizeit, Familie und Me-Time wünscht, egal ob Yoga Beginner oder Fortgeschrittene.
Die Abwechslung und der monatliche Fokus helfen dir, deine Motivation aufrechtzuerhalten, und wir als Community unterstützen uns auf dem gemeinsamen Weg
Hier bekommst du eine All - In - One Lösung für all deine Herausforderungen an die Hand. Zusätzlich erhältst du durch Andrea wirkliche Expertenpower, gepaart mit jahrelanger Expertise als deine persönliche Mentorin an die Seite.
Für wen ist der Yoga & Selfcare Club?
Diese Community ist für die Frau, die viel Wert auf Zeitersparnis & Flexibilität legt und sich mehr Balance im Leben zwischen Job, Freizeit, Familie und Me-Time wünscht, egal ob Yoga Beginner oder Fortgeschrittene.
Die Abwechslung und der monatliche Fokus helfen dir, deine Motivation aufrechtzuerhalten, und wir als Community unterstützen uns auf dem gemeinsamen Weg
Hier bekommst du eine All - In - One Lösung für all deine Herausforderungen an die Hand. Zusätzlich erhältst du durch Andrea wirkliche Expertenpower, gepaart mit jahrelanger Expertise als deine persönliche Mentorin an die Seite.
"Wenig Zeit und trotzdem fit und glücklich. Das Programm kann ich super in meinen Alltag integrieren. Ich arbeite Teilzeit, habe 2 Kinder mit 10 und 14 Jahren und wuppe auch Haushalt und co. Trotzdem kann ich, je nach Zeitfenster, die Workouts immer toll in meinen Tag integrieren."
Sabine, Assistenz der Geschäftsleitung
Sabine, Assistenz der Geschäftsleitung
"Wenig Zeit und trotzdem fit und glücklich. Das Programm kann ich super in meinen Alltag integrieren. Ich arbeite Teilzeit, habe 2 Kinder mit 10 und 14 Jahren und wuppe auch Haushalt und co. Trotzdem kann ich, je nach Zeitfenster, die Workouts immer toll in meinen Tag integrieren."
Sabine, Assistenz der Geschäftsleitung
Sabine, Assistenz der Geschäftsleitung
➡ Ganz klar - mich! :) Hier gibt es mich, Andrea, an deiner Seite und wenn du mich kennst weißt du, dass ich mit meiner Lebensfrohen und motivierenden Art schon viele Menschen dazu gebracht habe, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und wieder zu ihrer besten Version zu werden.
➡ Mir ist es eine Herzensangelegenheit, dich dabei zu unterstützen fitter, bewegliche & entspannter zu werden und dich wieder an die erste Stelle zu setzen. denn auch ich habe mich jahrelang als Jugendliche vernachlässigt, Raubbau mit meinem Körper betrieben und nur durch den Sport & Yoga habe ich wieder zu mir selbst gefunden
➡Der persönliche Austausch & Support, denn das ist es, was den Unterschied macht. Hier bist du nicht nur irgendeine Nummer, sondern ich sehe dich in deiner vollen Größe und möchte, dass wir uns gegenseitig unterstützen.
Häufig gestellte Fragen:
Wie funktioniert der Austausch in der Community?
Es gibt einen eigenen Bereich (Quasi unser eigenes Facebook 😅) wo du deine Fragen etc posten kannst. Sie dir am besten das Video dazu oben an.
Wie laufen die Live Yogasessions ab?
1x im Monat treffen wir uns Online zu einer gemeinsamen Live Yogasession. Hier bekommst du immer am Monatsanfang den Termin zugesendet und falls du nicht live dabei sein kannst, findest du die Aufzeichnung danach in der Videothek
Wie lang sind die Laufzeiten?
Die Mindestlaufzeit beträgt 6 Monate, denn nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Du hast allerdings die Möglichkeit nach 14 Tagen schnuppern zu kündigen, wenn es dir nicht gefällt.
Habe ich sofort Zugriff auf alle Inhalte?
Ja, hast du meine Liebe. Auf alle Inhalte die es bereits gibt und das sind schon über 40 verschiedene Videos.
Wie ist der Inhalt aufgebaut?
Sieh dir dazu auf am besten oben das Video kurz an, dort bekommst du einen Einblick. Alles weitere erfährst du dann im Welcome Bereich der Community .
Was passiert nach der Buchung?
Nachdem du über den Link bei Digistore gebucht hast, erhältst du eine separate Email von Skool. Dann erstellst du deinen Account bei Skool und schon bist du in deinem neuen zu Hause 😍 Bitte achte darauf, deine Emailadresse korrekt zu schreiben und sieh gegebenenfalls im Spamordner nach. Sollte etwas nicht klappen, zögere nicht, mir eine Email zu schreiben.
Die ersten 10 Mitglieder zahlen nur 19 €
➡ Ganz klar - mich! :) Hier gibt es mich, Andrea, an deiner Seite und wenn du mich kennst weißt du, dass ich mit meiner Lebensfrohen und motivierenden Art schon viele Menschen dazu gebracht habe, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und wieder zu ihrer besten Version zu werden.
➡ Mir ist es eine Herzensangelegenheit, dich dabei zu unterstützen fitter, bewegliche & entspannter zu werden und dich wieder an die erste Stelle zu setzen. denn auch ich habe mich jahrelang als Jugendliche vernachlässigt, Raubbau mit meinem Körper betrieben und nur durch den Sport & Yoga habe ich wieder zu mir selbst gefunden
➡Der persönliche Austausch & Support, denn das ist es, was den Unterschied macht. Hier bist du nicht nur irgendeine Nummer, sondern ich sehe dich in deiner vollen Größe und möchte, dass wir uns gegenseitig unterstützen.
Häufig gestellte Fragen:
Wie funktioniert der Austausch in der Community
Es gibt einen eigenen Bereich (Quasi unser eigenes Facebook 😅) wo du deine Fragen etc posten kannst. Sie dir am besten das Video dazu oben an.
Wie laufen die Live Yogasessions ab?
1x im Monat treffen wir uns Online zu einer gemeinsamen Live Yogasession. Hier bekommst du immer am Monatsanfang den Termin zugesendet und falls du nicht live dabei sein kannst, findest du die Aufzeichnung danach in der Videothek
Wie lang sind die Laufzeiten?
Die Mindestlaufzeit beträgt 6 Monate, denn nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Du hast allerdings die Möglichkeit nach 14 Tagen schnuppern zu kündigen, wenn es dir nicht gefällt.
Habe ich sofort Zugriff auf alle Inhalte?
Ja, hast du meine Liebe. Auf alle Inhalte die es bereits gibt und das sind schon über 40 verschiedene Videos.
Wie ist der Inhalt aufgebaut?
Sieh dir dazu auf am besten oben das Video kurz an, dort bekommst du einen Einblick. Alles weitere erfährst du dann im Welcome Bereich der Community .
Was passiert nach der Buchung?
Nachdem du über den Link bei Digistore gebucht hast, erhältst du eine separate Email von Skool. Dann erstellst du deinen Account bei Skool und schon bist du in deinem neuen zu Hause 😍 Bitte achte darauf, deine Emailadresse korrekt zu schreiben und sieh gegebenenfalls im Spamordner nach. Sollte etwas nicht klappen, zögere nicht, mir eine Email zu schreiben.
"Ich habe schon so viel ausprobiert und nichts habe ich durchgezogen, obwohl ich wusste wie es geht. Mit Andrea als persönliche Begleitung an meiner Seite, habe ich endlich durchgezogen und habe nun neue, gesunde Gewohnheiten in meinem Leben, ein Training das dazu mir passt und fühle mich wieder rundum wohl in meinem Körper."
Katrin, 45, Selbstständig
Katrin, 45, Selbstständig
"Ich habe schon so viel ausprobiert und nichts habe ich durchgezogen, obwohl ich wusste wie es geht. Mit Andrea als persönliche Begleitung an meiner Seite, habe ich endlich durchgezogen und habe nun neue, gesunde Gewohnheiten in meinem Leben, ein Training das dazu mir passt und fühle mich wieder rundum wohl in meinem Körper."
Katrin, 45, Selbstständig
Katrin, 45, Selbstständig
Dein Coach
Hey, ich bin Andrea Fitness- & Yogaexpertin, Lifestyle- und Healthcoach.
Ich liebe Yoga & Fitness und beides hat mir aus einem persönlichen Tiefpunkt in meinem Leben heraus geholfen, denn als Jugendliche litt ich an einer Essstörung und wog nur noch 37 kg.
Das hat mich dazu motiviert, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, sich wieder entspannt und glücklich in ihrem Körper zu fühlen 😍
Hey, ich bin Andrea Fitness- & Yogaexpertin, Lifestyle- und Healthcoach.
Ich liebe Yoga & Fitness und beides hat mir aus einem persönlichen Tiefpunkt in meinem Leben heraus geholfen. Das hat mich dazu motiviert, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, sich wieder entspannt und glücklich in ihrem Körper zu fühlen 😍
- Zertifizierte Yogalehrerin und -ausbilderin (mehr als 200h)
-
Dipl. Sport- & Gesundheitstrainerin
-
Weltweit gebucht
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Bikini-Fitness-Wettkampf Gewinnerin
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Trainierte schon A-Promis und Fußball Bundesliga Spieler
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Autorin & Podcasterin
- Zertifizierte Yogalehrerin und -ausbilderin (mehr als 200h)
-
Weltweit gebucht
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Bikini-Fitness-Wettkampf Gewinnerin
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Trainierte schon A-Promis und Fußball Bundesliga Spieler
Dein Coach
Hey, ich bin Andrea Fitness- & Yogaexpertin, Lifestyle- und Healthcoach.
Ich liebe Yoga & Fitness und beides hat mir aus einem persönlichen Tiefpunkt in meinem Leben heraus geholfen, denn als Jugendliche litt ich an einer Essstörung und wog nur
noch 37 kg.
Das hat mich dazu motiviert, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, sich wieder entspannt und glücklich in ihrem Körper zu fühlen 😍
- Zertifizierte Yogalehrerin und -ausbilderin (mehr als 200h)
-
Dipl. Sport- & Gesundheitstrainerin
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Weltweit gebucht
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Bikini-Fitness-Wettkampf Gewinnerin
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Trainierte schon A-Promis und Fußball Bundesliga Spieler
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Autorin & Podcasterin
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Bikini-Fitness-Wettkampf Gewinnerin
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Trainierte schon A-Promis und Fußball Bundesliga Spieler
Ich habe ich bereits über 35 000 Menschen zu einem schlankeren und entspannterem Leben verholfen und jetzt bist du dran!
Genug gescrollt! Starke Frauen treffen mutige Entscheidungen und gehen für sich los! 💪🏽💖
Nimm dein Leben JETZT in die Hand und klicke auf den Button
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Wenn du nach 7 Tagen nicht zufrieden bist, schreib mir einfach eine Email und deine Mitgliedschaft ist beendet.
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„Es war immer ein großer Wunsch von mir Yoga als Ausgleich zu meinem Job zu machen. Durch Dich erleben mein Mann und ich nun die Vielseitigkeit von Yoga kennen und unsere Beweglichkeit hat sich in kurzer Zeit sehr verbessert. Deine ruhige, nette, kompetente und zugleich motivierende Art bringt uns für unsere Verhöltnisse zu Spitzenleistungen. Unser Körper und auch unser geist fühlt sich nach einer Trainingseinheit mit Dir immer super wohl. Wir können Dich als Personaltrainerin nur wärmstens weiterempfehlen“
Margit Schäfer, Steuerberaterin
„Ich fühle mich bei Andrea sehr gut aufgehoben und betreut. Mit Ihrer herzlichen und motivierenden Art schafft sie es immer wieder, mich aus meinen Motivationstiefs heraus zu holen. Der Erfolg kommt langsam, ich bin durch Yoga beweglicher geworden, kann besser abschalten und lasse mich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen. Das Krafttraining verschafft meinem Körper eine bessere Form, die Pfunde purzeln langsam und der Spaß kommt nie zu kurz.“
Petra Kreitl, Assistenz der Geschäftsleitung
„Ich gehe seit Jahren regelmäßig Joggen. Dehnübungen waren danach eher weniger mein Ding. Mit Andrea habe ich erstmals in meinem Leben Yoga gemacht. Es war erstaunlich, wie sich nach wenigen Einheiten meine Beweglichkeit und Flexibilität wieder verbessert hat. Inzwischen gehen wir gemeinsam Laufen und machen danach Krafttraining mit Ball oder Schlinge und natürlich ausführliche Dehnübungen, auch mit Yoga. Mit dem gemeinsamen Training hat sich die Effizienz und der Spass wesentlich gesteigert, darüber hinaus lerne ich viele verschiedene Übungen, die man auch alleine nachmachen kann.“
Sebastian Spinner, Dipl Kaufmann
Seit vielen Jahren habe ich immer gerne und regelmäßig Yoga gemacht. Ausdauersport oder Krafttraining gehörten nie zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Seit ich mit Andrea trainiere ist der Anspruch und die Motivation wesentlich besser geworden, da gemeinsames Training viel mehr Spaß macht. Meine Kraft und Ausdauer und mein positives Körpergefühl haben sich bereits enorm gesteigert. Auch während meiner Schwangerschaft hat mich das gemeinsame Yoga und Training optimal begleitet und auf die Geburt vorbereitet. Nach der Geburt habe ich bereits nach einigen Wochen wieder mit einem sanften Yoga begonnen um einfach auch Zeit und Ruhe für mich zu haben. Nach und nach haben wir das Training mit Pilates und Yoga gesteigert und Muskeltraining mit eingebaut. Gemeinsam arbeiten wir nun an meinem Körper, damit ich schon bald mein Wunschgewicht wieder habe.“
Celita Spinner, Hausfrau & Mutter
„Es war immer ein großer Wunsch von mir Yoga als Ausgleich zu meinem Job zu machen. Durch Dich erleben mein Mann und ich nun die Vielseitigkeit von Yoga kennen und unsere Beweglichkeit hat sich in kurzer Zeit sehr verbessert. Deine ruhige, nette, kompetente und zugleich motivierende Art bringt uns für unsere Verhöltnisse zu Spitzenleistungen. Unser Körper und auch unser geist fühlt sich nach einer Trainingseinheit mit Dir immer super wohl. Wir können Dich als Personaltrainerin nur wärmstens weiterempfehlen“
Margit Schäfer, Steuerberaterin
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„Ich gehe seit Jahren regelmäßig Joggen. Dehnübungen waren danach eher weniger mein Ding. Mit Andrea habe ich erstmals in meinem Leben Yoga gemacht. Es war erstaunlich, wie sich nach wenigen Einheiten meine Beweglichkeit und Flexibilität wieder verbessert hat. Inzwischen gehen wir gemeinsam Laufen und machen danach Krafttraining mit Ball oder Schlinge und natürlich ausführliche Dehnübungen, auch mit Yoga. Mit dem gemeinsamen Training hat sich die Effizienz und der Spass wesentlich gesteigert, darüber hinaus lerne ich viele verschiedene Übungen, die man auch alleine nachmachen kann.“
Sebastian Spinner, Dipl Kaufmann
Seit vielen Jahren habe ich immer gerne und regelmäßig Yoga gemacht. Ausdauersport oder Krafttraining gehörten nie zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Seit ich mit Andrea trainiere ist der Anspruch und die Motivation wesentlich besser geworden, da gemeinsames Training viel mehr Spaß macht. Meine Kraft und Ausdauer und mein positives Körpergefühl haben sich bereits enorm gesteigert. Auch während meiner Schwangerschaft hat mich das gemeinsame Yoga und Training optimal begleitet und auf die Geburt vorbereitet. Nach der Geburt habe ich bereits nach einigen Wochen wieder mit einem sanften Yoga begonnen um einfach auch Zeit und Ruhe für mich zu haben. Nach und nach haben wir das Training mit Pilates und Yoga gesteigert und Muskeltraining mit eingebaut. Gemeinsam arbeiten wir nun an meinem Körper, damit ich schon bald mein Wunschgewicht wieder habe.“
Celita Spinner, Hausfrau & Mutter
©2024 Andrea Szodruch
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